少女初潮后不规律，女孩来初潮后要吃什么

1、主食及豆类的选择小麦、小米、玉米、紫糯米等及豆制品。

3、蔬菜类可选择油菜、小白菜、卷心菜、菠菜、苋菜、芹菜、藕、芥菜、青蒜、菜花、柿子椒、西红柿、胡萝卜、香菇、鲜蘑等。

5、部份少女咧矸苒禺月经初潮时，会引起子宫肌肉或身体某些部位产生痉挛，严重时还会引起全身抽筋现象，主要是因为卵巢尚未发育成熟，不能充分地分泌雌激素，从而使沈蚁榔腔钙质的吸收利用受阻碍，所以少女初潮前后应特别注意在饮食中补钙质。