1、认识营养需求钙质需求特点•不同阶段：各月龄宝宝的需求量不同•吸收关键：维生素D促进钙吸收•食物来源：奶制品是天然优质钙源DHA作用•脑部发育：支持神经系统发育•视觉健康：促进视网膜发育•适宜剂量：需要但不过量
2、常见选择误区产品类型混淆•剂型不当：未按年龄选择合适剂型•成分复杂：选择含有不必要添加剂的产品•浓度不清：未注意有效成分含量使用方式问题•过量补充：超过推荐剂量使用•重复补充：不同产品成分重叠•忽视饮食：过度依赖补充剂
3、科学选购指南钙剂选择•剂型适宜：根据年龄选择滴剂、粉剂或咀嚼片•成分单纯：选择添加剂少的产品•搭配维D：优选含维生素D的钙剂DHA选择•来源明确：选择藻油或鱼油来源清晰的产品•纯度保证：关注DHA实际含量•新鲜度：注意生产日期和保存方式
4、天然食物优先钙质来源•奶制品：母乳、配方奶、酸奶等•豆制品：豆腐、豆干等•绿色蔬菜：西兰花、菠菜等DHA来源•母乳：天然含有DHA•深海鱼：三文鱼、鳕鱼等•强化食品：添加DHA的配方奶
