1、用猕猴桃、猪脚来滋润和保护皮肤说起猪脚，大家肯定就联想起清末民初，没落的八旗子弟拿块猪皮涂抹嘴唇的画面吧，其实那是有一定道理的，只不过他们是外敷，我们是内服！猕猴桃的功效大家都知道，用来滋润皮肤肯定错不了。
2、绿茶敷眼消疲劳现在上班基本都是对着电脑屏幕，下班就玩手机，眼睛长时间得不到休息，绝对是用眼过度。如何能让眼睛环节疲劳呢？古人经常说茶能明目，在现代社会，这个方法依然管用，用绿茶和枸杞的组合能够让自己的眼睛看起来更加清澈
3、鸡蛋、燕麦帮助补充大脑营养这个食物组合还是非常实用的，因为原材料很容易准备，随便哪个超市能够买到，经常补充鸡蛋和燕麦，能够有效的补充大脑，以应付繁重的工作。
4、山药补肾简单方便肾对于健康来说非常重要，男女都一样，现在的上班族没有那么多时间，又该怎么来补肾呢？补肾有药补和食补，药补没时间，平时在饮食方面注意多吃山药，就能在日常生活中实现补肾的目的，可谓一举两得！
5、食用香蕉可润肠抑郁症患者多吃香蕉我对这个说法暂时表示呵呵了，这实在难以考证！不过多吃香蕉对环节便秘有好处，我是知道的，香蕉无害，可以多吃！